４時間走

この夏、練習はほとんどしてなかったので、思いっきりヘビーでした。
超低い目標の30kmはかろうじてクリアしたものの、20km過ぎからは痙攣しては歩きの繰り返し。。
多分、明日は筋肉痛・・・

家に帰ったら大阪マラソンの案内が届いてて、
目標は低く「完走（歩かず）」なんだけど、多分無理です。